相比東方女人，歐美國家的女人在性生活上較為大膽，
她們敢於表達自己在性欲上的渴望，
不管時身體上的還是言語上的，
我們一起看看國外的女人是怎樣到達性高潮的吧。
以色列：女人主動提出要求
對14840名以色列女性進行的調查顯示，72%的人在最近一次性愛中達到了高潮，71%的人知道如何在性愛中提出需要——這一結果說明，以色列女性最理解「勤問必有所得」的含意。
以色列記者瑪雅娜·申娜介紹，在過去20年裡，以色列女性變得越來越主動，這與性知識的普及有關。 現在越來越多的女性把性愛當作是減輕壓力和主宰自己生活的方式。 在特拉維夫，不少女性還會結伴去性用品商店買東西，女用迷你振盪器更是成了她們的「閨中密友」。
巴西：敢於嘗試各種體位
《女性健康》雜誌調查發現，巴西人激情的來源，在於性愛中的探索和創新精神：近1/3的人經常使用性玩具，77%的人會嘗試新鮮的性愛體位或方式。 許多女性認為，這能使自己更性感、自信，從而提高性愉悅水準。
巴西聖保羅大學醫學院副教授卡米塔·阿布多曾對國人的性行為進行過3次比較全面的調查。 她指出：「巴西人在性生活方面沒有什麼偏見，願意創新和嘗試。 而且，伴侶間很容易溝通，在追求最大程度的歡愉上能達成共識。 」
但巴西人並沒有因此放縱。 70%的巴西女性相信，「最大的性滿足來源於親密和有承諾的關係」。
「在里約熱內盧有一句老話，能一起‘發瘋’的夫妻，才有好婚姻。 我想，這是對夫妻和諧關係的最高評價吧。 」卡米塔·阿布多笑著說。
瑞典：六成女性常有高潮
61%的瑞典女性在性愛中，經常能享受到高潮，而世界的平均水準不到40%。 瑞典女性性生活品質高，和該國的性教育廣泛普及有關。
瑞典人從小學就開始接受性教育，7歲就上性啟蒙課。 在中學階段，青少年可以選修「接吻課」，並瞭解對性的正確態度，如明確自己的性意識、掌握接吻的技巧等。而在大學裡，年輕人可以選修有關性欲、性技巧、戀愛、性功能失調、避孕及流產等問題的課程。
伊爾瓦·弗蘭森是斯德哥爾摩一位專門説明女性實現性高潮的教練，曾出版《更多高潮》一書。 她指出，瑞典人在學習生物學時就開始瞭解性了，而且，許多人在離開校園後，仍致力於提高自己的「性商」。 比如，近年瑞典書店熱銷的書籍，有不少都是關於性健康或性保健的。
如《婦科聖經：一位婦科醫生的陰部診療臨床實務》，介紹了很多女性保健知識，以及如何刺激女性性器官以獲得高潮。
在弗蘭森舉辦的「週末高潮研討會」上，成年女性常聚在一起，交流彼此的性經驗，為別人答疑解惑。 她們中有20來歲的年輕姑娘，也有65歲的老年人。 如何找到G點，怎樣將自己的性幻想變成現實，都是討論的熱點。
兩性專家介紹說有一部分女人在性生活中沒有性高潮的，這跟女人自身的情緒欲望和生理特點都有一定的關係，當然也不排除彼此愛技巧不過關，每一個年齡階段的行為或心態都會有一定的變化，
所以相對於20歲左右時候的性愛，現在的你真的已經發生了很多變化，你說不是嗎?那麼，男女們應該在性生活中注意一些什麼問題呢?應該用哪些更適合自己的性愛技巧呢?
1、甜美浪漫式
甜美浪漫的性愛，是每個人所鍾情的。 當然，浪漫性愛最離不開的就是心情和氛圍。 所以，放慢節奏，和她一起看個電影、吃頓大餐、來點音樂，點上蠟燭、倒上香檳...... 營造浪漫的氣氛。
直到你和她，一起在床上翻雲覆雨時，都要十分浪漫。 當然，你需要花時間愛你細細品味每個細節和步驟，享受整個過程帶來的樂趣。 而甜美浪漫式的房事，會讓你和另一半在感情和生理上都緊密聯繫在一起。
2、善解人意式
兩個人在一起，總會有摩擦。 有時候大吵大鬧並不能解決問題，卻能提升雙方的雄性激素，讓人在房事時充滿激情。 所以，善解人意式的性愛在此時就顯得十分必要了。 如果矛盾沒有那麼深，不如一起走進臥室，身體的碰撞會讓你們很快重歸於好。
當然，要注意房事過程中不要再提及有正義或對錯的話題，可以適度野性但不能有暴力傾向。 房事能夠説明你們消除矛盾，同時能讓你們明白，雖然產生了問題，但彼此仍然是相愛的。
3、身心愉悅式
身心愉悅時，才能讓我們更好的投入到愛愛之中。 所以，不妨趁著閒暇時光，去度個假，讓身心得以放鬆。 這期間，沒有工作、金錢和孩子的壓力，周圍優美的環境會讓人性欲大增。
無論是春宵一刻還是整夜狂歡，都由你們說了算。 當然，別忘了做好安全措施哦。 身心愉悅，空間的轉換，能夠為你們的房事帶來更多的激情，留下更多美好的房事回憶。
4、持久堅持式
相信每個男人都希望自己在房事中，能夠更加持久，給女人帶來更多的愉悅。 但要總會有意外狀況的發生，讓我們無法持久。 此時，我們需要借助下外物，如情趣玩具或男性振動環，能夠讓你更加持久，讓房事更加愉悅。
當然，別忘了開發出新的敏感區，才能讓你們的房事變得更加有趣。
6、夢想成真式
夢想成真的那一刻，應該是最喜悅的。 而性幻想，往往能夠讓我們的房事更加完美。 如果你有性幻想，你的另一半也同樣有。 如果你們都想實踐一下的話，為什麼不嘗試一下呢?夢想成真的感覺，讓快感接踵而來。
7、原始迷情式
原始迷情式的房事，是人類最原始的欲望的表達。 當雙方都在狀態時，急切地扯掉對方身上的衣服，衝動的進行房事，就像動物所需一樣簡單。
需要注意的是，要適當關注對方的感受，適時變化節奏，也會讓你們異常興奮哦。
快來看看，你還有哪些沒有經歷過，趕快嘗試一下吧。
前戲門：讓男人瘋狂的前戲動作簡介：前戲是性愛的開關，是性愛品質的第一步，它對於整個性愛過程起到舉足輕重......
前戲門1.性愛前的前戲技巧簡介：
性愛都需要前戲來做鋪墊的，但是男女的前戲技巧又不太一樣有些人對前戲瞭解的不透徹，前戲就是遊戲相愛、擁抱、愛撫、挑逗和親吻，是做愛前不可缺少的動作，因為性愛是雙方在心理和情感與生理上的一種結合。
前戲門2.讓男人瘋狂的前戲動作簡介：
前戲是性愛的開關，是性愛品質的第一步，它對於整個性愛過程起到舉足輕重的作用性愛前戲的重要性不言而喻，但是很多人以為男人在做愛前不需要前戲錯，男人對於性愛前戲有著強烈的渴求，作為體貼的妻子，懂得採用老公最愛的前戲方式，會給自己的性愛加不少分。
喚醒他的感官
性愛技巧一：變換使用香水，帶給他新鮮感和興奮感。 有些時候在身上塗抹乳液，或者灑點古龍水，就會立刻激起他的興奮反應。
方法二：吃飯時，充分發揮手指的作用。 用乾淨溫柔的手指喂他烤肉、蔬菜沙拉、小點心，在滿足食欲的同時提高了性趣。 尤其在品嘗美酒時，纖細而白嫩的手讓紅酒襯托得更美，會讓他熱血沸騰。
方法三：睡前給他做套按摩。 用帶有鎮靜香味的柔滑乳液撫摸他的肩膀，胸肌以及整個身體，讓他身心平靜放鬆，喜悅從心而生。
方法四：睡前，偷偷溜進廚房，拿奶油在身上畫幅畫，如內褲形狀，對他說，這是百分百可食用內褲，開飯啦!這些類似的妙招可以讓他從視覺、觸覺和嗅覺上陷入你的誘惑之中。
激起他的無限想像
性愛技巧一：躺在床上準備入睡時，取出一本言情浪漫小說，為他讀讀其中充滿情色和慾望的段落，不到兩頁，他就可能興奮起來。
方法二：以性感的方式吃霜淇淋、優酪乳或者巧克力，用手指輕蘸這些食品，用舌頭慢慢地舔著手指和嘴唇，表現得很自然，很無辜的樣子，一切就水到渠成了。
方法三：做家務時，穿一件他喜歡的衣服，不穿內衣，穿條可以襯托臀部曲線的褲子，在彎腰或者活動時露出性感，額頭微微滲出的汗水都會讓他禁不住想抱抱你。
給他熱情的親吻
性愛技巧一：輕輕地靠近他，溫柔地摸索他的身體，輕咬他的耳朵，他立即會意識到你的行動意味著「我想要你」，這是簡單卻又行之有效的方法。
方法二：熱烈的吻。 不是淺嘗輒止的吻，而是充滿熱情的舌吻，這個方法讓他體會到你們蠢蠢欲動的欲望。
學習如何達到多次性高潮不僅是個人的訓練而已，很多人都認為需要有一位感覺敏銳的親密伴侶來帶領，而她必須喜歡細細品味性愛之歡，並且能隨時表達性愛歡樂的表情。
不過這些男性的目的並不是真的在於多次的性高潮，而是在於能有一段快樂、長久的性。 因為，儘管只有一次高潮，只要是甜美的，就已經足夠了——難道不是嗎?
無聲地引誘他
有什麼比一個不說話、沒穿衣服的女人更引人遐想呢?28歲的羅文說：「我女友在我和我老爸講電話時，站在我面前靜靜地、一件一件地脫掉她的衣服。 害得我什麼都無法思考，只能回答我老爸「嗯...... 是啊!對對，呃......」掛上電話後，我們等不及在廚房就......
換角色添情趣
床上偶爾玩些不同的花招，能增加你倆的情趣，製造一、二個不同的情境，效果將超乎你的想像。 「我的女友曾經在某一次做愛時假裝這是她的第一次接客」34歲的文政說，「而我這輩子從沒像那次那麼情欲高漲過，她真的是個很棒的演員。 ”
女性性高潮不像男性高潮，不過，有些小竅門倒是可以用來改善性生活的質量，讓女性更容易地獲得高潮。
成為自己身體的專家
要想獲得性高潮更有把握，你就要充分瞭解自己的身體和性反應規律，不瞭解自己的性喜好和需求是什麼的話，你就無法經常獲得性高潮。 學會控制自己的身體並熟悉性反應的規律後，就能教會你的伴侶什麼類型的觸摸刺激是最令你難以忘懷的。
要記住他不僅僅是他自己身體的專家，也應該是你的身體的專家。
要確保伴侶“命中靶心”
當你的伴侶在刺激你的身體時“脫靶”了，你就很難達到性高潮。 所以你一定要及時向對方傳遞你的什麼部位需要觸摸刺激，你究竟最喜好什麼樣的刺激。
強化性緊張
當性喚起接近高潮之際，一個人的肌肉必然會緊張起來，男女全都是這樣，不過對女性而言更是如此。 有意增強肌肉的張力無疑將有助於女性高潮的到來。
訓練肌肉收縮
主動收縮陰道周圍肌肉(又叫恥骨尾骨肌，也即PC肌)有助於將血流引向生殖器，從而達到性喚起。 這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌(又叫凱格爾訓練)可以幫助激發性高潮，而且可以使性高潮更為強烈。
變換呼吸方式
變換不同的呼吸方式也可以強化性的喚起並激發性高潮，可以配合身體的動作節奏調整呼吸，以便讓身體該緊張的時候緊張，該放鬆的時候放鬆。
性感的觸摸
通過觸摸自己或伴侶的性敏感區，能夠慢慢燃起性慾，這種觸摸可以時不時地停一下，一遍一遍地重複做下去，就可以非常有效地達到性喚起和性高潮。
學習“放縱”和“放蕩”
私下進行性高潮的排演，常能幫助那些不能擺脫自我控制的女性獲得性高潮。 要想達到性高潮，包括有意呻吟或做做怪相，都能讓你變得鬆弛、減少對獲得高潮的焦慮。 在學習獲得性高潮時這是很有效的方法。
女上位
若想通過性交達到高潮，採取女上位無疑是最佳的選擇。
因為它允許女性控制性交過程，如陰莖抽插的深度以及同時對陰蒂的刺激，從而獲得最大程度的性刺激。 尤其對那些想要在性活動中居於完全控制地位的女性更為合適。
藉助工具
如果你對使用性玩具沒有異議，振盪器是一個很好的選擇，它可以可靠地有效地把你帶進性高潮的美好感受之中。 這樣它不僅使你能夠輕鬆獲得性高潮，而且也不再給你的伴侶造成任何壓力，因為你有能力為自己的愉悅負責任了。
自己操縱振盪器的效果是最好的，比如在愛撫過程中刺激陰蒂或在性交過程中促進性高潮的發生。
取材自君不賤 中华康网
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